돈길만 걷자

저는 최근에 다이어트를 하고 있는데, 다이어트의 제1 원칙은 적은양을 먹는 거죠. 그런데 이렇게 적게 먹다보면 필연적으로 변비에 걸리기 마련이잖아요. 그래서 장운동 도와주는 성분이 있는 그런 음식을 찾다가 새싹보리를 알게되었습니다. 요게 대사증후군에 좋다구 해서요. [goldk1] 물론 새싹보리를 키워서 먹으면 좋겠지만.. 그걸 어떻게 키울 환경이 되지 않기도 하고, 좀 쉽게 먹을까 싶어서 새싹보리분말을 찾아서 먹게 되었죠. 새싹보리 분말도 새싹보리와 동일한 효능을 가지고 있답니다. 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20cm 정도 자라난 어린잎을 말한다고 해요. 새싹보리의 경우 비타민 8종, 미네랄 12종, 아미노산 18종, 핵심 영양소 7종 등 총 45종의 생리 활성물질이 들어가 있는데요. 이중 ..